木曜日 高回転3分×3 MFR2分×3 15分、呼吸を意識して。今回はダメ 金曜日 高回転3分×1 LTインターバル(といっても出力かなり低いのでLTでないか) 203w4分 241w8分 218w4分 250w8w 224w4分 272w8分 224w4分 261w1分40秒 DNFwww いつも続けられないから…
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