9/1(土)45km 通勤 9/2(日)150km 多摩周辺練+ローラー 9/3(月)出張 9/4(火)出張 9/5(水)20km 夜ローラー(15m×2本 260w、250w) 9/6(木)210km 石井監督とサイクリング(道志・雛鶴) 9/7(金)30km 3本ローラー 9/8(土)162km ken練(表大垂水…
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