右足裏が痛いので、今週はランはお休み。 ●1/10 しいたけ連の疲れから1/9はノーライド。 今日からメニューと思ったけど。。。 全くかからず、、、 気持ちの問題だろうか。 朝少しだけ乗って終了 ●1/11夜ローラーw bpm rpm 時間256 164 81 30:00また失敗しち…
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