夜ロラw bpm rpm 時間271 167 87 20:00270 169 83 10:00レスト5分 コンスタントに280w出せないなー。 昨日はサイクリングと言いつつ疲労があったし、今日はマッサージに緩めたからということにしとこ。 明日は280wで。
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