朝ロラ w bpm rpm 時間 255w 161 87 15:00 1本目、脚が重い。 1本目はアップだったと思うことにして15分で終了。 2本目、3分ももたず終了。 朝はダメだな。疲労も抜けてない。 東京都選手権に向けてあげていかないといけないのにw
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