朝ロラ w bpm rpm 時間 206 149 83 40:00 夜ロラ w bpm rpm 時間 261 164 83 20:00 261 169 80 20:00 レスト5分 無理せず260w2本と思ってやったけどきつかったなー。 2本目は最初からきつかったけど、粘ろう粘ろうと思いながらやったらなんとかなった。 最後…
起床時:60.8kg(前日60.1kg)
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