朝ロラ 3本ローラーで40分、まったりと 夜ロラ W bpm rpm 時間 255 167 87 15:00 255 167 87 10:00 204 158 80 20:00 復帰後、一番がんばれたローラー。 体調的には調子よい、上向いてる感じ。 それでも出力はまだまだこんなもん。。。 心拍的には余裕があ…
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