W bpm rpm 時間 284 174 82 29:57(1本目、コンビニから峠) 264 167 72 21:43(2本目、コンビニから菜の花台) 今日は奥様のご都合で午後から出動。 3時にコンビニに着いたけど、昨日の寝不足で眠い。帰ろうかと思ったけど、せっかく来たのでスタート。 今…
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