夜ロラW bpm rpm 時間 236 166 90 0:30:00 久しぶりのローラー。10日ぶりぐらい。 久しぶりだからかかるかと思ったが全然だめ。 まだ群馬の疲れがあったよう。。。弱い。 260w近辺でいけば30分、250w近辺なら45分と思ってはじめたけど、 かなり下の出力でし…
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