bpm rpm 時間 127 83 1:57:09 サトウさんに北八朔周回コースに連れていってもらいLSD連。 1周2.3kmを16・7周ほど。 最初心拍120前後で走ったら、体温まらず超〜寒かった。 途中から心拍140前後にしたら、よい感じで回れた。 ちょっと時間的に短かったような…
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