朝 ローラー連W bpm rpm 時間 距離252 173 89 0:15:00 9 260 173 89 0:15:00 9 レスト:9分 1本目:260wまでがんばれず、250wで20分と思うも20分やると2本目できないと思い、15分で妥協。 2本目:最初7分くらいは260wオーバー。調子よいかなと思うも…
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