朝ローラー連W bpm rpm 時間 距離242 164 90 0:30:00 20 この程度の強度なので、続けられないほどしんどい、ということはないのだけれど、 時間が長く感じ、面倒に思えてしまう。 この出力は自分のSSTなので、本当はもっと長い時間を長期的にやるべきなんだ…
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