朝ローラー連W bpm rpm 時間 距離261 170 88 0:20:00 11 258 172 87 0:15:00 9レスト10分 現状、ローラー連の中では、260w×20分×2本が一番しんどい練習。 調子を見る上でももっとも重視している。 だから、やる前はできるかなと少し不安になる。 1本目、い…
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