朝ローラー連W bpm rpm 時間 距離241 157 88 0:30:00 19 SST付近を30分。40分やろうと思っていたけど、時間なく断念。 現在は、 土 朝連orロング 日 ヤビツorロング(天気次第で土日逆転も、どちらかは強度軽めで) 月 自転車通勤orレスト 火 ローラーSST 24…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。