一日ローラー連 トータル:4:30:00 135km 第一クールW bpm rpm 時間 距離 283 174 95 0:10:00 6.39 280 174 87 0:10:00 61本目、最初の5分は、290wオーバーで行くも、かなりしんどく後半ガタガタ。 もうやめたいモード全開だったけど、なんとか10分はもたし…
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