bpm rpm 時間 距離 135 84 7:45:56 207.02 ますらおさん、イグチさん、りおんさんと 走りやすくて気持ちよかった。 金曜日の練習の疲れはあるものの調子よく走れたかな。 それにしてもますらおさんはさすがに速いなぁ。 かなりペースを抑えてくれた感じだけ…
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