結果63分33秒 Dクラス4位 距離 19.87km(実測) bpm174(max180) rpm81 <アップ> 6時ごろから開始。ちょっと遅かったか。 ローラー20分。内、5分270W。心拍は175までしか上げられず。その他流し。 アップした感じでは、それほど調子のよさは感じず。 5分2…
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