起床時:58.7kg ここから、56.5kgは無理しすぎだろうなあ。 でもやってみる。 後できることはこれくらいしかないから。
朝ローラー トータル:32.4 km, 01:06:30 W bpm rpm 時間 距離 202 144 79 1:00:00 30 疲れないこととカローリー消費を目的にL3活動。 まともに練習するのは後4日くらいかぁ。 7月8月とけっこうがんばった気はするけど、今一成長を感じない。 身体は締まっ…
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