家⇒会社 20km 会社⇒家 20km 帰り、最初はなんか痛みがでそうな感じがあったが、その後は全然大丈夫。 痛くなる気配なし!
ヒップ下部、ヒップ上部、ハムスト、大腿四頭筋、腰、大臀筋、ストレッチポールストレッチ プローン・ブリッジ1分3セット
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。