2012-01-31 ■ 自転車練習 起床時心拍:50 起床時体重:-- 朝ロラ 210w 40分 夜ロラ 270w2本のつもりが、全然あがらず 250w40分に切り替えるも、20分で終了。 だめだこりゃ。 崩壊。。。 ちょっと休もうかな。しいたけ連どうしよ。