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いつもお世話になっているサトウさんのご家族が震災の被害に遭っている。
人一倍周りを気遣う心を持っているサトウさん、その心中を察するに余りあります。
ご近所ですので、我が家でできることがあれば遠慮なく言ってほしい。
私もなにかできることないか、、、考えます。
＜３月１２日＞
・簡易FTP測定
W bpm rpm 時間
156 128 95 0:01:00
181 135 96 0:01:00
204 145 94 0:01:00
226 152 95 0:01:00
253 161 98 0:01:00
278 169 94 0:01:00
304 175 94 0:01:00
328 179 93 0:01:00
366 182 94 0:01:00
最後きつくなって上げすぎたので、失敗。
366×0.75＝274.5ほどはFTPはない。
W bpm rpm 時間
212 161 91 0:30:00
夕方ロラ
W bpm rpm 時間
283 169 91 0:20:00
253 167 89 0:25:00
＜３月１３日＞
朝ロラ
W bpm rpm 時間
238 161 91 0:40:00
