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ローラー連
285 165 92 0:10:00 6
200 141 90 0:02:00
210 145 93 0:02:00
227 151 85 0:02:00
235 153 87 0:02:00
243 157 88 0:02:00
253 160 87 0:02:00
271 164 84 0:02:00
306 170 85 0:02:00
早朝ヤビツへ行く予定も雨のためローラー。
んが、なかなかやる気になれず結局10時ごろスタート。
体調的にも今一と感じたので、雨でなくヤビツへ行っていたら風邪ひいてたかも。
恵みの雨だったことにしておこう。
1本目：10分メディオ。
後半3分くらいから上げていき、285wに。
きつかったけど、思ったより出力でた感じ。
2本目：プログレッシオーネ
2分ごとに出力をあげる。
おとといのお酒で昨日は低調だったため、今日もきついかと思ったけどなんとかこなせた。
相変わらず調子がいい方なのかも。
さあ、あとは月曜日のしいたけ連に向け休養しよ。
