夜ロラ 15:00 219w 154bpm(max162) 99rpm 15:00 231w 156bpm(max162) 84rpm 15:00 251w 164bpm(max169) 83rpm 15:00 270w 168bpm(max178) 85rpm 250wくらい2分、320wくらい30秒を6セット。 右に比べると明らかに左のペダリングがぎこちない。 片足ペ…
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