今朝もローラーに乗ろうと思ったけど、疲労感があったのでパス。 自転車通勤のみ。家⇒会社 20km会社⇒家 20kmGarmin Edge 500 今日も途中で電源オフになりかけた。 どうも勝手にタイムストップになっていたようだ。 不具合かな？

腰、ヒップ下部、ヒップ上部、ハムスト、大腿四頭筋、大臀筋、内転筋 内転筋3分くらい、ロールアップ 10セット、プローン・ブリッジ1分3セット