ヒップ下部、ヒップ上部、ハムスト、大腿四頭筋、腰、大臀筋、ストレッチポールストレッチ(昨夜)ハンドレッド 10呼吸、ロールアップ 5セット、スイミング35回、ヒップリフト 3セットプローン・ブリッジ1分3セット、腕立て20回※今回から背筋を意識したスイ…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。