起床時:57.6kgまずまずでしょう。 今日から炭水化物多めにとって、本番58.0kgでいきたい。 今日の自転車はなし。 明日朝連で軽く乗って終了!
腰、ヒップ下部、ヒップ上部、ハムスト、大腿四頭筋、大臀筋筋トレ、忘れた。今日はピラティスもしようと思っていたのに。 帰ってからやろ。
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